Shizen-do 

自然 度 

Shizen-do é um conjunto de técnicas para autodefesa, baseado em uma arte-marcial milenar, o karate Shotokan.

A prática é realizada em contato direto com a natureza, em locais como praças, praias, montanhas, jardins e parques.

Dessa forma, busca-se efeitos positivos, como benefícios para a saúde física, emocional, espiritual e cognitiva.

O instrutor desse estilo em São José dos Campos/SP, A. Bressane, é praticante de Shotokan há 25 anos.

*Shizen: natureza; Shizen-do = caminho da natureza.